La meditación es un viaje hacia el interior, un hábito que nos permite auto-conocernos, y ser más conscientes de nuestro cuerpo y nuestras emociones.

La meditación nos permite estar más en el presente y vivir momento a momento, nos aporta serenidad, paz, amor y nos conecta más con nosotros mismos y con el universo. 

Te ofrecemos los siguientes tipos de meditaciones para que elijas cual te es más significativa para ti, así como algunas herramientas de autoconocimiento y crecimiento personal.

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Mindfulness

Mindfulness se puede definir como la actitud de prestar atención al momento presente, sin juzgar mediante la experimentación plena de un viaje interior.

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Autoconocimiento

La meditación es una preciada herramienta para conocernos, sintiendo como esta nuestro cuerpo y cuales son las emociones que nos gobiernan.

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Activechackra

Este método consiste en medir energéticamente los chackras y a partir de allí proponer actividades que ayuden a equilibrar los chackras que estén desarmonizados.

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Retiros

Retiros en el bosque en los que realizamos yoga integral, movimiento expresivo, relajación, auto-masaje, meditación, caminatas por el bosque.

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Aqualead

Técnica de sanación que es útil para elevar la frecuencia del agua en nuestro cuerpo y en todos los seres vivos. Esta actividad es gratuita.

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