La meditación es un viaje hacia el interior, un hábito que nos permite auto-conocernos, y ser más conscientes de nuestro cuerpo y nuestras emociones.
La meditación nos permite estar más en el presente y vivir momento a momento, nos aporta serenidad, paz, amor y nos conecta más con nosotros mismos y con el universo.
Te ofrecemos los siguientes tipos de meditaciones para que elijas cual te es más significativa para ti, así como algunas herramientas de autoconocimiento y crecimiento personal.
Meditaciones guiadas
Realizamos meditaciones guiadas para personas solas, grupos y parejas de forma presencial o online. Consiguiendo relajar cuerpo y mente y elevar tu vibración.
Mindfulness
Mindfulness se puede definir como la actitud de prestar atención al momento presente, sin juzgar mediante la experimentación plena de un viaje interior.
Meditaciones en el bosque
Estas terapias nos ayudan a armonizarnos y conectarnos con la naturaleza, pudiendo así reducir el estrés, la ansiedad, la presión arterial, aportándonos paz y tranquilidad.
Meditaciones para niñ@s
Los niñ@s tienen mucha imaginación, y se puede fomentar esta cualidad por medio de la meditación, que a su vez les aporta concentración, serenidad.
Autoconocimiento
La meditación es una preciada herramienta para conocernos, sintiendo como esta nuestro cuerpo y cuales son las emociones que nos gobiernan.
Activechackra
Este método consiste en medir energéticamente los chackras y a partir de allí proponer actividades que ayuden a equilibrar los chackras que estén desarmonizados.
